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晚上，叶星、李奇峰又商讨了一番，对于训练的武技，队列和纪律，拟定好更多的演训细节方案。
直到深夜，叶星才躺下，开始的修炼水系内力，此处附近临大河，水灵气还是有的，不多，但他超级好的感知能力，也能让他感受到水灵气慢慢流入。
叶星12条经脉同时吸收空间中极淡极淡的水灵气，每一缕虽然极细小，却是在同时吸收，化为内力存放在肾脏之中，所以肾脏好像很快就已经充满了，然后存放不下了。
叶星引导内力同时从12条经脉同时快速的流出，全部从经脉的末端发散出去，直到全部用完，接着，12条经脉又同时从外界吸入水灵气，又存入肾脏。
如此来回三遍之后，叶星才停下来，感觉自己全身极是舒适，把一天的疲惫全部消除了。
叶星又把李师兄传授的火系内功、师父所传的木系内功，修炼功法慢
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